Zwei neue Kurse „Hatha-Yoga“ starten nach den Sommerferien

Die Senioren-Service-Stelle der Stadt Bad Laasphe bietet nach den Sommerferien wieder zwei neue Kurse „Hatha-Yoga für Jedermann“ an. „Hatha-Yoga“ ist eine vereinfachte aber trotzdem sehr wirkungsvolle Form, Yoga zu praktizieren.

Sie bedarf keinerlei Vorkenntnisse, daher ist den einfachen Übungen gut zu folgen. Die leichten Bewegungen verhelfen zu körperlicher und seelischer Entspannung, fördern die Konzentrationsfähigkeit und stärken Muskulatur, Knochen und Gelenke. Gegebenenfalls kann ein Stuhl als Hilfsmittel eingesetzt werden. Entspannungsübungen und spezielle Atemtechniken bereichern die Stunden.Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben so die Möglichkeit, aktiv, aber dennoch schonend ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Gerade für ältere Personen und Menschen mit Handicap ist „Hatha-Yoga“ sehr gut geeignet: es vertreibt die Steifheit und Trägheit aus dem Körper und hilft, mit gesundheitlichen Einschränkungen optimal umzugehen.

Die beiden Kurse umfassen jeweils zehn Einheiten und werden von der erfahrenen Yogalehrerin Iris Riethig geleitet. Der erste Kurs startet am 23. August 2021 und findet immer montags von 10 bis 11.30 Uhr im Haus des Gastes statt. Der zweite Kurs startet am 25. August 2021 und findet immer mittwochs von 10 bis 11.30 im Haus des Gastes statt. Die Teilnahmegebühr beträgt jeweils 65 Euro und ist bei Kursbeginn zu entrichten. Eine Schnupperstunde ist möglich. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die Krankenkassen in der Regel 80 Prozent des Betrages.

Aufgrund der aktuellen Coronasituation ist beim Betreten und Verlassen des Saales eine  Schutzmaske zu tragen. Während der Yoga-Ausübung kann die Maske abgelegt werden. Ebenso werden alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu Beginn jeder Stunde gebeten, sich in eine Kontaktliste einzutragen.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Maike Thielmann von der Senioren-Service-Stelle der Stadt Bad Laasphe unter Tel. 02752/909-153 oder m.thielmann(at)bad-laasphe.de.