Kinderboxen

Einen sportlichen Start in die Sommerferien legten zehn junge Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses "Kinderboxen" im Rahmen der Bad Laaspher Ferienspiele hin. Um 14 Uhr fanden sich die Sportbegeisterten Kinder im Kursraum des Fitnessstudios RadioActiv ein, wo Kursleiter Martin Branski die sechs Mädchen und vier Jungen mit großem Engagement empfing.

Um gut mit dem Training zu starten, wurden zunächst Lockerungsübungen und ein Laufzirkel absolviert. Danach ging es mit Übungen innerhalb der Koordinationsleiter weiter. Diese ist ein Trainingsgerät, bei der die Koordination, Schnelligkeit sowie Sprungkraft verbessert werden können.

Gut aufgewärmt konnte dann mit dem boxerischen Techniktraining losgelegt werden. Hier stand die Vermittlung von Führ- und Schlaghand im Fokus. So wurde zum Beispiel die Schlagbewegung mit dem Zuspiel eines Balles geübt. Das Boxen im aufgebauten Parcours machte den Ferienspielkindern am meisten Spaß, so dass diese Übung am liebsten die restliche Stunde andauern sollte.

Um das professionelle Sporttraining gut und mit wenig Muskelkater zu beenden, wurden abschließend Dehnübungen für Arme, Beine und Rumpf durchgeführt. Das einstündige Training ging viel zu schnell um und alle Beteiligte freuten sich schon auf den nächsten Ferienspielkurs.

(Text und Foto: Haus der Jugend)